你是否也有相同的经历？每当想要静下心来做一件事情，总是会被这样或那样的事情所打断：此起彼伏的电话铃声、上司临时召开的会议、或是自己一不小心走神开了个小差。就这样，眼睛一闭一睁，一天过去了。许多人因此“被加班”，过了下班时间还在办公桌前奋笔疾书赶工作进度。偶尔一两次还能接受，但时间长了，就成了一种烦恼。人干得精疲力竭，身体跟着亮红灯，难吃住家饭家里也有意见。拿什么拯救因为一次次打断而支离破碎的时间？这个问题迫在眉睫。

 

大会小会，新任务穿插不间断

 

在机关工作的欧阳虽说是坐办公室的文员，但屁股真的沾到位子上的时间却并不多。“从早上九点钟上班开始，不到十点，领导肯定会来找我布置一些临时任务，并且要求当天完成。接着，我就得去各个办公室串门子，联络相关事宜。而手上本来要做的事情，却没机会干了。等到一个上午结束，常常是那些临时派发的任务完成，但常规工作被搁置在一边。”根据欧阳以往的经验，下午也一定会有新的任务派下来或是部门一起碰头开小会等等。想要拥有一整块时间，只有放弃午休时间，或者下班之后。“真的是有苦说不出，没有完整的时间，干活儿的思路很容易被打断，对自己的工作效率是一种极大的考验。”

 

“更夸张的是我们领导，那思维才叫一个天马行空。今天做这个方案，明天尝试那个方案。动不动还要开会讨论、头脑风暴，弄得大家都没了方向，正常的工作都无法顺利进行。他觉得是在尝试，我们底下的人就在做无用功。”在五星级酒店从事宣传工作的小白忍不住吐槽。“还有公司，今天这个团队要开会，明天那个项目也要开会，不是在会议室开会，就是在去会议室的路上。而且还都喜欢搞突然袭击，提前一天、甚至半天才通知你。这下好了，原本的日程计划全部都被打乱，感觉很不被尊重。关键上班时间都不受自己控制，下班时间才来加班加点，我们也有自己的生活，也有休息权，又不是把自己卖给工作了。”小白说，有时候自己恨不得对老板说“NO”，然后大吼一声，“别打断我的时间！”

 

电话邮件，电子干扰太过闹猛

 

现如今，电子通讯更新换代，层出不穷。仅仅是每天邮件收发、工作电话，就能远程遥控坐在格子间里的职场人了。自从有了这些通讯方式，职场人的工作量也越来越多。我们常常能看到这样一幕：正在认真做事的时候，突然间手机铃声响起，倘若是客户、领导短则十分钟，长则一个小时，即便是一个听了就挂的推销广告，也在一接一挂之间打断了职场人本来的工作进城。

 

广告文案娜娜对此就感同身受：“我和客户的沟通方式基本上都是通过邮件和电话，有时候客户突然想到一个好点子，哪怕是要做一个零碎的小改动，都得来回好几封邮件确认，可能就得花掉一个上午的时间。期间，空余的时间被切得很碎，几乎没有完整的时间去做好一件事，总是断断续续的，没有连贯性。”

 

而娜娜也是一个很容易被影响的人，同一个办公室只要有人在打电话，她常常会把持不住自己，跟着别人的思路去了。“有时候旁边的人话说声音大一些，或者谈话内容牵涉到自己的，都很容易分心。尤其是有时候办公室还会对某一通电话吐槽一番，稍稍聊两句，时间就不知不觉过去了。”

 

“现在电子设备干扰太大了，每个小时都有好几条消息推送，尤其是一些微信群，可遇到与自己相关的信息，也不能不理会啊！”从事HR工作的周小姐无奈地说道，“我平时加入了一些HR圈子的微信群，在上面大家都会分享一些典型的案例，或者是新出台的相关政策的解读。有时候群里的咨询的确对我们的工作有很大的帮助，但当这些交流出现在工作时段时，就会让人有些纠结了。一方面想把手上的工作尽早完成，另一方面又不想错过网络上热烈的讨论，那真叫一个世事两难全。最后只好放下工作，加入讨论。虽然了解了很多新的资讯，对业务能力有所提高，但我的工作效率却降低了，如果这些事情放到下班以后去谈论的话，也许我的工作效率会提高，加班也就不会这么多了。”

 

诱惑太多，想不走神真的好难

 

相比前两者看似被动的被打断，现如今，信息量庞大、更新换代快、没有时间限制、可供消遣娱乐或打发时间的网络，也已成为不少职场人主观打断时间的主要原因。“我是一名数据统计员，每天工作时大部分时间都要对着电脑。如今，上班第一件事是打开电脑，同事间的话题也都是网络热点，有时候，看看网页、玩玩游戏、聊聊天，不知不觉半天就过去了。”Joyce如是说。

 

而到了夏季，体力消耗大，人容易疲倦。犯困、想吃东西也成了打断自己的主要原因。有时候工作到一半，突然思路就没办法集中了，眼皮耷拉下来，就想喝咖啡，或者干脆睡一小会儿。而三四点钟的时候，肚子又开始咕咕叫，一顿下午茶又把人从工作状态里抽调出来。细细回想，几乎没有一个工作日是不开小差的。“再比如收个快递，如果是淘宝寄来的，眼光立马被吸引过去了。没办法，身边诱惑真的太多了，实在是很难全心全意投入。”

 

还有人抱怨像微博、微信这样的新媒体工具、MSN等即时聊天工具，本来是想用来打发碎片化时间的，慢慢上瘾后，总是忍不住去刷屏，本来想用碎片时间发微信，发微博，结果我们反而习惯让大块的时间被碎片化，失去了专注做一件事情的能力。

 

“最直接导致的坏结果就是加班。白天干不完的活儿，就要拖到晚上干，久而久之，弄得自己十分疲惫。我自己想过无数次要改掉这个毛病，可只要一坐到电脑前，就又不由自主地点开网页了，像中了邪一样。”Joyce说道。