强迫症大家现已比较熟悉，而在最近的一项调整中，职场人患有强迫症的比例非常高，这是为何？

首先举例说明一下强迫症的症状，比如：有的人上班停好车，回到办公室，总是担心车门没锁好，有时一天竟会去车库五六次查看自己的车门；有些人从家里出来之后，总担心家门没关好，会跑回家去检查。

这就是典型的强迫症状，心理专家表示，很多人，特别是管理阶层人士，做事力求完美，有时表现过度，会出现强迫行为，但多数人能自我控制。在上海、北京、广州等竞争压力大的城市尤其多见，男女比例约为6：4。这些人的主要特征是苛求完美，对自己要求过分严格，长期处于紧张和焦虑状态。

此外，一些名人也常常会有强迫行为。英格兰球星贝克汉姆不久前自曝患有强迫症，他对一切都要求完美或是井井有条。只要闲下来，他就会一遍遍地摆放家中的饮料、衣服和杂志等，直至达到自己心中完美的格局才会停止。

专家指出，记者、广告员、业务员等长期在信息的“风口浪尖”上过活的人，尤其容易患“信息焦虑症”、“网络综合症”、“手机强迫症”，这些“时尚病”是社会进步的一种代价。

对于有强迫行为的人，专家给出了几条建议：

1.心理暗示自己

比如怀疑车门没锁好，在第一次锁好车门后，站在车子旁，心里反复告诫自己，我已经锁好车门了，如此这样反复念叨几遍，加深记忆。

2.用纸条提醒自己

在办公桌或电脑的醒目位置贴一张纸条，上面写着“我已经做得很棒了!”提醒自己不要太过追求完美。

3.用表格统计

做一个统计表格，查看自己一天下来，在哪些方面会重复强迫行为，记录重复的次数。并给自己设立目标，要求自己逐渐减少强迫次数。

即使职场人工作压力大，对自己要求高，也要懂得调节心态，别让数据、数字符号“折磨”我们。