春天来了，阴雨天duang ~ duang也来了，这种家里湿哒哒衣服也晒不干的天气真是让人心烦。阴雨天不仅给我们生活造成各种不便，还容易使我们的身体积攒湿气，湿易困脾，让身体困重，乏力倦懒，针对这些问题我们必须采取措施。
■ 用蜡烛祛除房间潮湿
可以点蜡烛。蜡烛能使水汽无法凝结，从而减低室内湿度。可以选用含天然植物香熏精油的蜡烛，这样的蜡烛既可以干燥空气，又可以祛除房间里的霉味。
■ 用黑色垃圾袋晒衣服
用干净的大号黑色垃圾袋(或者用黑色棉布，因为透气性更好)，剪开到足以遮盖衣物的尺寸，用夹子夹好，挂在有光线并通风的地方就好了。黑色能吸收热量及紫外线，并有杀菌功能，并不会出现捂坏的情况，比自然晾晒干得快，特别适合在阴雨天晾衣服用。
■ 用食疗祛除体内湿气
少吃肉多吃菜，宜清淡易消化，忌肥腻及暴食；莲子、薏米、赤小豆、白扁豆、玉米、大米、冬瓜等健脾利湿之物可多吃。
阴雨天的食疗：
1. 茯苓茅根煲猪瘦肉
功效：祛湿除困、清热解毒。
材料：鲜土茯苓适量、白茅根80克、红枣10个、猪瘦肉400克、生姜3片。
做法：
a.各物分别洗净。土茯苓切块;茅根切段;红枣去核。
b.一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后，改文火煲2小时，调入适量食盐便可。
2. 参芪粥
功效：黄芪、党参具有健脾益气的作用，薏米、扁豆能够祛湿，做成能够养胃的粥，可补中益气，健脾祛湿，缓解湿盛带来的身体不适。
材料：黄芪15克、党参15克、炒薏米60克、炒扁豆15克、红枣2个、大米100克
做法：
a.先将薏米、扁豆炒至微黄，红枣去核，清水洗净黄芪、党参并放入砂锅内，加水煎汁。
b.药汁熬好后，去除药渣，将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸，后用文火煮成粥。
