来源：青年报

上海白领自编自导，脊柱医学、体育、美学各类专家指导修改的白领工间操终于“上市”啦！有奥特曼、蜡笔小新的经典动作，融瑜伽、芭蕾、体操等标准姿势，再配以6首曲风迥异音乐的白领工间操目前已经录制成光盘，首批发行量为100张，在全市30多家公司楼宇推广学习。

由黄浦区人民政府侨办、南京东路街道与青年报主办，都市原点话剧社、新浪“海燕微博-白领天地”、上海戏剧学院承办的白领工间操系列活动真正进入到了推广学习阶段。不少公司表示，在各个部门人员熟悉这套操动作后，可能会在全公司推广。楼宇白领则称，这样功能性强又时尚的操，哪怕“做不全”也会坚持做。

自徐家汇贝尔金公司的白领陈静当选员工俱乐部主席以来，她就想着应该组织大家学习一套工间操，让长期对着电脑工作的同事们能够放松健体。在网络输入关键词“白领工间操”后，她发现有无数新闻报道了本报联合黄浦区人民政府侨办、南京东路街道主办，都市原点话剧社、新浪“海燕微博-白领天地”、上海戏剧学院承办的白领工间操系列活动。

在早早与新浪“海燕微博-白领天地”的博主取得联系后，贝尔金公司顺利成为本活动筹备组携光盘上门教学的第一家企业。在老师张瑞瑶给员工讲解动作要领的间隙，人事经理杨锦已将光盘中的视频放入了公司的资源共享库。

当《三国杀》的音乐响起，不少男同事表现出了疑惑的表情。在跟着老师做了一遍工间操后，他们发现，这套白领工间操的音乐竟然这么时尚，是由六首风格迥异的音乐“串烧”成，即便不同性格的人也能找到自己的兴奋点。

办公室20多名员工跟着老师张瑞瑶做了几遍，又看了几遍光碟，感觉“很过瘾”。白领沈小姐说，这套操做一遍只需三四分钟，可很有效果，因为立马感觉“身上热热的”。另一名身材较胖的男士则称，虽然他做得不标准，但各个关节都有活动到，有益于身体健康，且大家一起做，感觉很有趣。也有人对记者说，他们的办公区域较小，这套操有两节都是坐在凳子上做的，恰好适合他们的空间格局。

他们表示，由于是第一次学，所以头几天以记动作为主，等熟悉整套操之后，会加大动作幅度，一定会更有效果，争取“一天做两次”。

与上海贝尔金公司员工一起做工间操的，还有来自香港分公司的白领梁小姐。梁小姐告诉记者，她这次到上海是来开会交流的，对于这样一套自编自导、功能性时尚感俱全的白领工间操她很好奇，所以跟着做了一遍。“我有些手忙脚乱，但跟着音乐一起律动的感觉很好，而且确实能感觉出很有效果。”梁小姐说，香港的白领也非常忙，一般会通过健身会或跳舞来锻炼身体。这次她特意带了一盘《上海市第一套白领工间操》光碟回去，打算号召香港公司的同事一起做白领工间操。

公司反馈

感觉很亲切参与度 高即使做不全也会坚持做

北京外企德科人力资源有限公司

作为之前试点之一的黄浦区北京外企德科人力资源有限公司在收到《上海市第一套白领工间操》光盘之后，表示会将该视频放入公司的资源共享库，供员工下载学习，同时会在公司的各个显示屏上播放这套操。

行政部的张详彪告诉记者，除了员工自发下载该视频，公司各个部门也可能会号召员工一起做这套白领工间操，毕竟部门人员一块做会更有氛围。另外，如果这套工间操反响良好，领导也很重视，则可能会组织全公司员工学习推广，比如规定一个时间，整个公司人员停下来，花三四分钟做操健体。

业务拓展部吴振浩则称，不论部门是否推广做这套操，他一个人即使“做不全”也会挑几个动作拉伸一下身体，和着这套音乐放松放松。“当然，如果部门能有这样一个氛围更好，更能引发群体效应。”他还说，会将这个视频分享给自己的朋友，让他们一起加入做白领工间操的行列。

先各个部门熟悉动作学会后征集意见 或在全公司推广

中兴通讯
 

中兴通讯公司相关人士告诉记者，他已经将《上海市第一套白领工间操》光盘发到了各个部门，不少之前参加过试点学习的白领反馈称，定型后的工间操改进很大。“不论是动作锻炼的功能性、欣赏性，还是新颖独创性方面都有所提高。特别是对第一版工间操中，柔性动作部分的改进很成功，且保留了轻快、有张有弛的音乐节奏，突出了年轻白领的时尚活泼元素。”郭书记说，计划先在公司内部分享，供员工下载，再在各部门推广。若是整体反映良好，则会在公司6000名员工中集体推广。