35岁通常被认为是职场人的分水岭，因为这个时期不仅要面对就业压力，而且自身的健康和精力会退化，加上职场新人的冲击，这就使得很多职场老人走向了事业的下坡路。这个时候，就要懂得如何化解职场危机。

1.主动积极与人沟通

35岁的职场“老人”应该放下无谓的“架子”，主动和新人去沟通，并努力磨合。这样可以在职场上树立平易近人的好形象，而且自己也能很快地融入他们的精神团队，清醒地意识到自己的缺陷，学习到35岁职场人所欠缺的东西。通过与职场新人的交流，去改善落伍的心态，在压力中推进自己不掉队。

2.合理定位自己

权衡下自己的分量，量力而行，在公司里找到合适自己的位置，摆正位置、对号入座。35岁也是一个在走下坡路的年龄，如还把自己定位在25岁时，一味要求自己各方面待遇要比他人好，则很可能会碰到钉子、遭到拒绝。很多35岁的职场人都不能摆正自己的位置，一味地要求自己各方面的待遇非要比其他人高，否则就觉得颜面无存。古语云“量力而行”，而且现代社会的酬劳分配规则一向追求“对号入座”，所以要明确的对自己定位。

3.用良好的心态对待职场新人

可能很多35岁的职场人都是公司的元老人物，与职场新人相较，有很明显的优越感，觉得新人理应对他们特别尊重，而公司理应给他们特殊优待。这是一种非常典型的“倚老卖老”的心态，在职场中这其实是行不通的，时间长了难免会让人生厌，给他们留下盛气凌人的不良印象。人与人交往，应该是以平等为前提。

4.注重身体健康

人一旦步入35岁这个年龄门槛后，自己的工作热情会有所消退，而且更重要的是身体健康状况也会明显地出现问题，所以，要保持上乘的体力和精力，“身体是革命的本钱”，想要在工作中表现得更好，就必须拥有一个健康的体魄和旺盛的精力。本着为自己负责的态度，加强体育锻炼，制定相关的健身计划。只有这样他们才能有与年轻人相抗衡的本钱。

此外，可以参加培训，提升和丰富自己的职业技能，充满自信，同时可以有效的减轻压力，使自己轻松、自信的工作。