一杯咖啡冲走倦意，却掩饰不了身体传递给我们的讯号，失眠多梦、腰酸背痛、肌肤粗糙、面色晦暗、肠胃不适、食欲不振、情绪低落、急躁易怒、月经不调、便秘、脱发……

20岁、30岁、40岁、50岁……伴随我们的不应该是日益增多的应酬、胡吃海喝的饭局、越来越大的肚腩、越来越多的病痛。

不知不觉中，健康离我们渐行渐远，亚健康成为我们身体的主流，身边越来越多的亲朋好友患上各种各样的疾病，我们的身体到底怎么了？前不久，李开复身患淋巴癌的消息再一次给精英人士们敲响了警钟，尤其是在压力巨大的精英人群中引起了震动。相当一部分的精英都在经受着各种身心疾病的折磨，甚至是“过劳死”，都市的“白骨精”们深陷亚健康已是一个不争的事实。

“亚健康”的涵义

所谓亚健康，即在疾病和健康之间，存在着大量的“第三状态”——亚健康状态：疲劳、精神不振、食欲和睡眠欠佳、心烦意乱，经现代化的仪器检查无病，然而病人的确感到不舒服，这就是“亚健康”。

亚健康状态是机体生命活力和功能低下的状态，在中医里认为亚健康状态也叫病，轻病——失眠、郁证、纳差、虚劳等病。

那到底应该如何善待与呵护我们的身体呢？现在有很多人年纪轻轻就患上了各种疾病，甚至是癌症，英年早逝。我们不禁要问，为何随着医疗技术的改善，我们的身体却爆发出越来越多的危机，大多数人仍不能长寿？据统计，目前死亡率高发的是30至50岁左右的人群，很多人死于无知，就在于对保健一无所知。天天处在不健康、亚健康状态，稍不小心就要发病，这难道还不该引起大家的极度关注吗？所以，我们必须要呵护、关爱我们的身体，懂得身体发出的讯号，防患于未然，千万不要死于无知。

警惕亚健康，重视“治未病”

养生必懂治未病，预测防病方保健。“治未病”是中医学的精髓之一，是《黄帝内经》提出的中医学的预防医学思想。“治未病”理论主要包括三大主题：未病先防、既病防变、愈后防复。治未病中的常见大病的预测及预防方法，需要微观与宏观相结合：1、即使你身心强健也要重视定期到医院体检；2、某些疾病有遗传、家族史的，最好早防；有条件的做高端基因检测并早防。3、传统中医的四季膏方有助于提高免疫力，达到攻防兼备的预防和治疗效果。

《黄帝内经》中提到“上工不治已病治未病”的防病养生谋略，告诉我们不但要治病，而且要防病，不但要防病，而且要注意阻挡病变发生的趋势，并在病变未产生之前就想好能够采用的救急方法，这样才能掌握疾病的主动权，达到“治病十全”的“上工之术”。

中医讲究天人相应，不同的季节人应该以不同的方式去适应。马上就要进入冬季，冬主收藏，万物蜇伏，正是调理进补的黄金时节。在所有的进补方法中，传统国学中医领域的一枝独秀——膏方（又称膏滋药），集百草之精华，从古至今在人们养生保健、治疗疾病方面都发挥着重要的作用，特别适合于亚健康人群、慢性病人、大病体虚或久病体弱者服用，能够提高肌体免疫力，延年益寿。

何谓膏方

膏方，即膏滋，是中药的一种剂型，膏滋的字义是沃泽、滋润，包含着补养的意思。近代名医秦伯未《膏方大全》曰：“膏方者，盖煎熬药汁成脂液，而所以营养五脏六腑之枯燥虚弱者也，故俗称膏滋药。”指出膏方是用以调补身体，防治疾病，固本清源，提高身体免疫力。膏方的历史源远流长，最早记载见于《黄帝内经》。膏方其实是药方，但是又和一般的药方不同，大家找中医看病，一般情况下，医生开出的处方大概就是十来味药，到二十多味药就已经很多了，但是膏方开出的处方往往是三四十味药，所以膏方是一种大型的复方。

很多人认为，膏方进补就是补，这个观点是非常错误的。这个“补”，应该理解为删多余、补不足，寓固本清源为一体。膏方的传统立意就在于缓补慢调，通过激发机体自愈功能，祛除体内邪气，是中医医师运用中医基础理论，通过望闻问切，针对不同人的体质、症候、年龄开具膏方，一人一膏。除了以滋补为目的，膏方其实还应讲求平衡身体阴阳，如有些病人体内有湿、寒，医生在开具膏方时会在其中辅助一些祛湿、祛寒的药物，让滋补药能非常平衡地吸收，让人补得进去，又不至于补出火来。

膏方的适应范围

是不是每个人都适应吃膏方呢？当然不一定。所以在这里我们要给大家介绍一下膏方的适应范围。

首先适宜吃膏方的，是慢性病患者。中医讲久病必虚，病久了肯定损伤人体的真气，人虚弱了以后要补。慢性病包括慢性心血管疾病、慢性消化系统疾病、呼吸系统疾病等，如四高（高血压、高血脂、高血糖和高尿酸血）、冠心病以及胃病、哮喘、支气管炎、女性月经不调、男性前列腺炎或性功能障碍等。

第二大类是亚健康者，亚健康处于“未病”状态，符合中医“上医治未病”的理念，用膏方调治有优势。这类人中以白领精英居多。如慢性疲劳综合征、失眠（早醒、易醒、难以入睡、梦多等）、健忘、便溏或便秘、白发或脱发、情绪低落或易怒、食欲不振、神疲乏力等。中医认为，这些人都是精气神不足或有所损的表现，比如乏力有可能是气血不能很好地运行所致，也可能是因为经络阻塞所致的湿热型体质表现。从亚健康状态到真正生病会有一个过程，膏方恰好可以调和气血、阴阳，兼具治疗和滋补，帮助人们从整体上调理身体，预防疾病的发生。

第三类人是中老年朋友。《素问阴阳应象大论》讲，“年四十，而阴气自半，起居衰矣”。人到中年后，在身体透支的情况下，肯定会出现记忆力减退、身体容易疲劳这些症状，老年人就更不必说了，《黄帝内经·素问》中讲到：女子49岁，男子64岁的时候，天癸竭，精亏血少，这些人也适宜服用膏方。

第四类是中青年女性。中医有一句话叫“女子以血为本、以肝为先天”，对于女性来说，脾胃主全身元气，脾胃虚弱，元气不足，就容易造成女性的衰老，同时，女性有月经、怀孕、分娩等生理特性，随着年龄的增长，会出现气血两虚，继而出现便秘、月经不调、痛经、产后虚弱、面色晦暗、肌肤粗糙、面部色素增加等症状。中医膏方在调理气血上有独到之处，通过以内养外，药补相宜，调补气血、平衡阴阳、调节五脏六腑，使脾胃功能正常运转，全身营养不断得到补充，人的抗衰老能力、生命力随之增强，脸部就会红润，皮肤就会充满光泽和弹性。

要想服用有效的膏方，需要药材好、配方好、熬制工艺好，好医生。当然，养生并不只是冬天的事，而是一个细水长流不断积累的过程，人体应该顺应不同季节大自然的四季变化来调整养生的策略，关爱自己的身体！