随着如今电子产品更新速度不断加快，长时间使用电子产品的现象呈现低龄化的趋势，越来越多的儿童开始接触电子产品，导致视力下降低龄化。另外，现在白领的工作压力及强度不断增加，每天对着电脑屏幕超过十几个小时不在话下，走路看手机，地铁上玩平板电脑，上班对着液晶显示器，躺在床上看电视……这些都已成为了当下白领早已习以为常的生活方式。走进当今的办公楼宇，不戴眼镜的人似乎屈指可数。

有多少80后在学生时代做眼保健操的时候，会偷偷睁开眼？我们平时有多少人会定期做眼科检查，频率又是多少呢？眼睛疲劳了，我们是习惯性的揉眼睛，滴眼药水，还是有别的方法缓解眼疲劳呢？这一连串的问号无不折射出当下大家用眼、护眼意识的薄弱。针对时下白领对用眼卫生和习惯存在的很多误区，2013年8月2日，FESCO Adecco工会特邀请沪上知名眼科品牌讲师为广大员工开设了一次爱眼、护眼健康知识的讲堂。

活动中，我们的讲师给大家普及了目前全球有眼科疾病的人群现状，哪些人容易患白内障，如何预防眩光，如何佩戴眼镜，如何保养眼镜，以及如何缓解眼疲劳等一系列贴近我们生活的爱眼、护眼小妙招。其中，女性朋友需要了解到，在化妆前戴隐形眼镜，且卸妆后取出隐形眼镜就不会伤害眼睛。长期的紫外线照射会诱发白内障。开车的朋友应该准备一副太阳眼镜，以预防眩光对行车产生的不安全因素。配眼镜的时候，有没有人向您推销过一种防辐射的眼镜呢？其实，目前我们国家并没有针对防辐射眼镜的检验技术指标，市场上的防辐射眼镜大多只是采用一些防辐射的材料制作镜片而已，大家千万不要上当哦。

对于缓解眼疲劳的方法其实很简单，看近处1个小时左右，最好站起来看远处10分钟，便可有效缓解眼疲劳，而且要切记，不可依赖于含有大量防腐剂的眼药水，甚至及时的调整一下自己使用电脑的坐姿，就可以有效缓解眼疲劳；饮食方面，要多吃些富含维生素A、维生素B、维生素C的食物，就可以对眼疲劳产生缓解的效果。

这一系列的生活知识让大家受益匪浅。活动结束后，大家还围着讲师咨询自己所关心的一些问题，比如眼保健操真的有效果吗？近视200度以内真的可以不需要佩戴眼镜吗？眼镜经常起雾要如何预防等等。大家都对自己疑惑许久的问题得到了解答。

活动最后，参加活动的同事还在现场进行了验光，专业的验光师现场为大家解析自己目前的视力状况，现在佩戴的眼镜是否合适，在配眼镜的过程中应当注意些什么。

通过这类体验式的讲座活动，员工们对如何保护自己的眼睛和眼镜有了一个全新的认识。其实，任何健康方面的保健举措，真的只需要从自己生活的点滴入手，就可以让自己生活得更好。