从学校到职场，相信你学会过一个又一个能力，有些能力是我们的立足之本，比如记者的记录能力、演员的表演能力、律师的分析能力，而也有一些能力，很重要，却是我们常忽视的。
1. 关于事实的表达：我们每个人都应该有这样的体验，对方讲了很多话，最后你才明白这到底是什么？其实，正确的表达方式应该先从中心思想开始，你会更容易被理解。
2. 关于感受的表达：在有负面情绪的时候，很多人错误地表达自己的感受，发脾气就是一个典型的例子，正确表达情绪的姿势是：“XXX，你这样说会让我有不被尊重的感受，我希望你XXXX" !
3. 关于需求的表达：很多人善于抱怨却不善于表达自己的需求，错误的做法是：“你天天应酬，把家里当旅馆了，说来就来说走就走！”正确的表达姿势是：“老公，我跟孩子都希望你每个星期至少有3天的时间在家里吃完饭，否则都不像一个家了。”
4. 摆脱羊群效应的能力：俗话说众口铄金，在互联网的今天，我们很容易被舆论及刷屏的信息“洗脑”，但是那却未必是事情的真相，理性的判断，有选择地接受信息是互联网时代每个人必备的能力。
5. 自我条调节压力的能力：一定的压力能激励我们更大的潜力，但压力超过临界点的时候，则会给我们身心带来伤害！正确调节压力的方法是释放压力带来的负面的情绪，简单易行的减压方式是：运动、保持良好的作息习惯、与亲朋好友分享自己的压力~
6. 学会放手的能力：如果你用力抓一把沙子，大多数的沙子会从你的指缝溜走，学会放手的真实含义是打心眼里放弃“占有欲”，不管是物质还是情感不曾从这个世界上带走。是你的总会有缘分，不是你的强求也没有什么用。
7. 发现“独特之处”能力：在人工智能的未来，你的工作的重要性不在于贡献有多大，而在于不可替代性，如果反之你的工作可能就会被智化，因此发现自己独特之处的天赋是我们每个人的重要能力。由此可见，花一些时间去真正的探索自己，了解自己或许是我们的一门重要的功课。
8. 自律的能力：管好自己是关乎个人成就的决定性的能力，而遗憾的是很多人不仅仅管不好自己，而且还特乐意去“管”别人，这是人际冲突特别是家庭冲突的一个非常重要的因素，最最重要的是管好自己的心，不要别情绪左右自己的行为，而要做情绪的主人。
9. 传递理解的能力：被理解恐怕是这个世界上最珍贵的“情感礼物”，而遗憾的是我们每个人是那么地渴望被上司、伴侣、父母、同事去理解，而却忽略了多传递一份理解。
10. 等待的能力: 有一种普遍心理现象就是人们希望“一夜暴富”，而忽略春天播种秋天收获的自然法则，从而导致急于求成。等待既是一种能力也是一种生活的态度，只有你的心静下来了，才有机会通透地看清这个世界。
