下面这个方法不但老年人可以用，年轻人、上班族、长期对着电脑的人也可以用！出现眼睛疲劳、视物不清的情况要暂时放下手头工作，做下面3个步骤，就能马上改善情况，立竿见影。
 
1. 捏手腕
 
养老穴有清头明目，舒筋活络的作用。经常按揉此穴，对缓解近视眼、老花眼都有好处。
要找准养老穴，手背朝上，以此状态观察手腕的小指侧，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指触摸此部分，可摸到裂缝，养老穴就在裂缝中。每天早晚各指压10次至20次即可，这样反复指压，3个月左右，穴位的疼痛感就会消失，眼疾也会慢慢得到缓解。
 
2. 捏手指
 
这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处。明眼穴和凤眼穴可改善急性结膜炎，还可以抑制老人性的白内障。平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。在我们的拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨。
 
3. 按眼眉
 
攒竹穴具有明目醒脑，改善头痛、头晕、眼睑跳动等功效。该位置位于眉毛内侧边缘凹陷处。
按揉前要将手洗干净，以免眼睛感染。此外，力度要适中，以略感酸痛为宜，以免用力太大伤及眼球。