“前几天五一长假，也是我连续工作的第xxx天……我也数不清了。”在各种旅游和美食图片刷屏之中，我看到这样一条朋友圈。点进去看，发现这个男生基本不留生活痕迹，日常被各种加班和熬夜包围。凌晨出公司打不到车，半夜3点改文件，连续工作无假期……

有点心酸，其实也能理解。在每次假期来临之际，都会有人一如既往在工作。如果你观察过凌晨后的城市，你会亲眼目睹它由喧闹繁华，逐渐回归安静。而在层层林立的高楼之中，总有那么一些灯光闪烁。

凌晨十二点，其他人在吃串喝酒，他们刚打开电脑；其他人已经步入梦乡，他们却刚喝完咖啡。城市的夜晚灯火璀璨，可他们却无心欣赏；数不清的资料要整理，还有天亮开不完的会议。当微信工作群不再有消息发来，当电话也停止了声响。当客户和领导都满意了，当交通缓慢，路灯稀黄。他们才得以停下来叹口气：“这一天，终于结束了。”

成年人的世界总是充满了隐忍，凌晨3点的朋友圈也藏满心酸。当所有人背对自己的时刻，只有一个人默默咬牙挺住。

前段时间996的话题热议，很多人说：20多岁的时候，我们用青春透支身体；30多岁的时候，我们就是用生命在透支了。我见过很多年轻人，他们遇到压力不会歇斯底里，特别能忍。偶尔的放纵，顶多是借着电影掉眼泪，然后继续拼命，再拼命。有了孩子还要出去工作的妈妈，下班后在车里抽烟的男子。每个人都因为各种各样的原因，几乎很少个人空间。

最近有一部日剧很火，叫《我，到点下班》女主的工作原则是：到点了就下班，绝不加班。她每天六点准点离开公司，然后剩下的时间去做自己想做的事情。去温泉、喝啤酒、逛街、吃小笼包。对她而言，升职加薪的魅力，远远没有一顿美食来得吸引。其实她曾经，也是很玩命工作的一员。但过度操劳的意外生病，让她意识到：除了工作，人生还有很多重要的事情。

我们真正的富足，绝不只是银行卡里的那一串数字。而是你的生活品质、爱你的人，还有你真正想接触的世界。这是很多人理想中的生活节奏，但实现起来还是有一定难度。在美好生活的背后，是她为准点下班付出的很多努力。加班这件事，谁都可以做到，但有些人摸摸鱼偷偷懒，其实没有任何成果。

比加班更重要的，是工作能力和自我管理。应该追求的准点下班，不是偷懒懈怠，而是追求效率。从另一个层面来说，那些准点下班的人才能走得远。之前有个男生来公司谈合作，他年纪轻轻，却在业内成绩出彩。别人拿不下的单子，他能拿到；别人在熬夜加班的时候，他已上床睡觉。其实熟悉他的人都知道，他做得好不是因为会工作，是因为会休息。不能晚睡，他就早起，再好好吃个早饭，把胃和心情养好了，工作的时候更有精力。

你会发现，有时慢慢来，反而会走得更快。每个人都可以记得一件事：人生是有暂停键的。无论是工作，还是生活，别过快进键，你要学会停下来。想要更好的拼命，先要更好的放松。

如果你累了，学会休息，而不是放弃。可以呼朋唤友，大吃一顿，唱歌玩桌游，哭过喊过情绪消得也快。日子平淡时，明白压力虽大，但还要热情地活下去。在很累的时候，可以对自己说：别为难自己了。

信息爆炸的年代，多少的光鲜体面都直接摆在了你的眼前。你以为唾手可得，但越是急于求成，越欲速不达。与其趋之若鹜，不如学会放松，也是对工作的尊重。前段时间有人留言说：男朋友突发脑出血住院了，下了病危通知。没有任何预兆，也没有任何剧烈碰撞。

前一天他还和朋友聚餐吃饭回家，玩完手机到凌晨一点半睡觉。结果一觉睡醒，就觉得天旋地转，紧接着就陷入漫长的沉睡之中，失去意识整整9天。我们以为仗着年轻又精力十足，便可以任意消耗的身体，其实是在拿后面的健康来交换，消耗越快，交换越快。

“人类所能犯的最大的错误，就是拿健康来换取其他身外之物。”你通宵达旦的成就，永远追赶不上早睡的舒适。钱给够了，身体垮了，拿着钱四处治病吗？这样的人生也很可怕吧。

之前有个企业家演讲，他开玩笑说自己“不着急”。“你们用5年做成的事情，我用10年去做；你们用10年做成的事情，我用20年去做；如果这样还不行，我就保持身体健康、心情愉快。到80岁，把你们一个个送走以后再来做。”“如果低谷是毒药，恢复性休息就是解药。”所以，我建议你从今天开始，就要开始好好休息，好好睡觉。只有休息够了，脑子清醒着，才会知道自己为什么而活。

希望无论你是谁，都能按照自己身体的意愿行事。饿的时候吃饭，爱的时候尽兴，累的时候休息，努力过就好。