实际年龄50岁，身体年龄80岁，这是现在很多人的状况！说的就是很多人正值壮年，身体却提前进入了衰老的阶段。为什么有些人就是老得比较快呢？
1. 经常熬夜
如果长期该睡不睡，睡眠总量不达标，必然影响肌肤的代谢和再生能力。
2. 不防晒
阳光中的紫外线对皮肤的伤害较大，可加速皮肤的老化。
3. 嗜好抽烟
香烟中的尼古丁对皮肤的胶原蛋白，以及给皮肤细胞输送氧气和营养物质的血管都有破坏作用。
4. 饮食重口味
吃香喝辣，偏爱煎炒油炸容易引起“上火”，使皮肤出现暗疮等状况。过咸可使体内的钠离子增加，导致面部细胞脱水。过量摄入糖则会引起“糖基化”反应，导致皮肤老化、松弛、失去弹性。
5. 不爱运动
适量运动可加速皮肤血液循环，促进新陈代谢，减少体内钙质流失，使体态保持轻盈挺拔，保持健康体魄。平日缺少运动则难以获得上述好处。
6. 过度减肥
对自己实行严格的节食减肥，导致体内脂肪严重不足，影响雌激素的分泌，甚至引发闭经，加速女性全身衰老速度。
7. 精神压力大
巨大心理压力和长期的精神紧张会使人迅速变老，让更年期提早到来。
8. 保养保健意识差
人生很长，有保养保健的意识和习惯才能走得更久。
